Ρίξτε τη χοληστερίνη με 5 τρόπους

Ουσιαστικά, η πλεονάζουσα χοληστερίνη διεισδύει στα τοιχώματα των αρτηριών, δημιουργώντας τις αθηρωματικές πλάκες, οι οποίες εμποδίζουν την ομαλή ροή του αίματος, αυξάνοντας τις πιθανότητες...

Δώσε τέλος στη συσσώρευση λίπους στη κοιλιά...

Είναι αλήθεια: Ορισμένες τροφές προκαλούν τόσο έντονη καύση θερμίδων από τον οργανισμό, ώστε να σας βοηθούν κυριολεκτικά να καίτε θερμίδες, ακόμα και την στιγμή που καταναλώνετε αυτές τις τροφές.
Περιέχουν μάλιστα σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ουσίες που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σας....

Ποιο είναι το σημείο του σώματος που προδίδει το πόσα χρόνια θα ζήσεις;

Επιστήμονες από την κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, διαπίστωσαν ότι όσοι διαθέτουν ένα συγκεκριμένο σωματικό χαρακτηριστικό έχουν μειωμένο προσδόκιμο επιβίωσης Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές ανέλυσαν συνδυαστικά 11 προγενέστερες μελέτες, στις οποίες είχαν συμμετάσχει περισσότεροι από 600.000 άνθρωποι. Σύμφωνα με όσα διαπίστωσαν, η μεγάλη περίμετρος μέσης μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης, ακόμα και αν κάποιος δεν διαθέτει περιττά κιλά και έτσι δεν θεωρείται υπέρβαρος ή παχύσαρκος....

Να μην βγαλετε το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας

Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά βάθος είναι απλώς παρεξηγημένο;

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οβιέδο, στη Βόρεια Ισπανία, έρχεται να ρίξει περισσότερο φως στη θρεπτική αξία του ψωμιού και τη συμβολή του στην υγεία μας....

20 αποτελεσματικοί τρόποι να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες

1. Πρώτα απ΄ όλα πρέπει να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του στρες και να αποδεχτείτε ότι πάσχετε από εργασιακό στρες.

2. Προσπαθήστε να πηγαίνετε το πρωί στη δουλειά με καλή διάθεση και αφιερώστε χρόνο κατά την προετοιμασία.
3. Να κάνετε διάλειμμα στη δουλειά όταν το χρειάζεστε και να περνάτε τη διάρκεια του φαγητού με συνεργάτες που νιώθετε άνετα....

Πώς να καταλάβω ότι το παιδί μου παίρνει ναρκωτικά;

Ένα καυτό πρόβλημα δημόσιας υγείας που επηρεάζει όλο και περισσότερους νέους είναι ο εθισμός στο ψεύτικο κόσμο των ναρκωτικών.
Εάν οι γονείς είναι σε θέση να γνωρίζουν τα σημάδια αλλά και τα συμπτώματα της κατάχρησης ουσιών τότε η βοήθεια που μπορεί να προσφέρουν θεωρείται ανεκτίμητη.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της εξάρτησης ανάλογα με το είδος των ναρκωτικών ουσιών....

Τροφές για αντιγήρανση

Το μυστικό για νεανική επιδερμίδα δεν κρύβεται μόνο στην καλή ψυχολογία και την σωματική άσκηση. Γεμίστε την “φαρέτρα” σας στην μάχη κατά των σημαδιών του χρόνου στο δέρμα σας με αυτά τα διατροφικά όπλα...


Μάνγκο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A και C. Σε συνδυασμό αυτές οι δύο δίνουν ενέργεια στα κύτταρα της επιδερμίδας και την κάνουν να μοιάζει πιο λαμπερή και σφριγηλή....

Φάρμακο προλαμβάνει τις ημικρανίες

Κοντά στη δημιουργία σκευάσματος που θα προλαμβάνει τις ημικρανίες βρίσκονται οι επιστήμονες. Ήδη, δύο νέες μελέτες εξετάζουν το πώς μπορεί ένα συγκεκριμένο είδος αντισωμάτων να τις προλάβει...


Και οι δύο έρευνες κατευθύνονται σε έναν σχετικά νέο στόχο, όσον αφορά την πρόληψη της ημικρανίας: Τα σχετιζόμενα με το γονίδιο της καλσιτονίνης πεπτίδια (CGRP). Το CGRP θεωρείται σημαντικό στις ημικρανίες, αλλά ποτέ μέχρι σήμερα δεν είχαν ανακαλυφθεί φάρμακα τα οποία να στοχεύουν στην πρωτεΐνη....

Τα πράσινα φασολάκια σύμμαχος για την υγεία μας

Τα πράσινα φασόλια κατάγονται από το μακρινό Περού και εισήχθησαν στην Ευρώπη το 16ο αιώνα από τους Ισπανούς μετά από την επιστροφή τους από το ταξίδι τους στο Νέο Κόσμο.

Σήμερα, τα πράσινα φασόλια καλλιεργούνται και στην Ελλάδα και αποτελούν ένα κοινό πιάτο που απαντάται στο παραδοσιακό ελληνικό τραπέζι κυρίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες....

Δωρεάν φάρμακα για τους ανασφάλιστους

Ένα φιλόδοξο σχέδιο για την κάλυψη της φαρμακευτικής αγωγής των ανασφάλιστων ασθενών, πρόκειται να θέσει σε εφαρμογή το υπουργείο Υγείας...
ςμέχρι τον ερχόμενο Ιούνιο. Παράλληλα φάρμακα αξίας 2 εκατομμυρίων ευρώ τίθενται στη διάθεση των ανασφάλιστων, μέσου ενός νέου «Προγράμματος Υποστήριξης Ανασφάλιστων» της Roche Hellas....

Ο ανέκφραστος θυμός «σκοτώνει» την καρδιά

Οι άντρες που δεν εκφράζουν τον θυμό τους όταν τους αδικούν στην δουλειά, διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα, προειδοποιούν Σουηδοί ερευνητές.


Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 2.755 εργαζόμενους στην Στοκχόλμη διαπίστωσαν ότι ο ανέκφραστος θυμός έχει ισχυρή σχέση με την καρδιοπάθεια...

Μύθοι που καταρρίπτονται για την καφεΐνη

Σύμμαχος στον κάθε πόλεμο κατά των επιπλέον κιλών; Οχι ακριβώς. Γιατί η καφεΐνη δεν αδυνατίζει. Και αυτός είναι ένας από τους πέντε μύθους για τον καφέ που καταρρίπτονται με τη βοήθεια της επιστήμης...


Το αγαπημένο ρόφημα εκατομμυρίων ανθρώπων λοιπόν δεν αφυδατώνει, δεν βοηθά έπειτα από μία νύχτα άγριου μεθυσιού και βέβαια δεν βοηθά στην απώλεια κιλών, όπως αναφέρει η Huffington Post. Αυτοί είναι οι μύθοι για την καφεΐνη που δεν ισχύουν:...

Τι να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής προσβολής αν είστε μόνοι σας

Πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή, χωρίς βοήθεια. Η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και το άτομο αρχίζει να αισθάνεται λιποθυμία. Τότε έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης...


Ωστόσο τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους… με το βήχα επανειλημμένα και πολύ δυνατά...