Πίσω από αυτό το αποτέλεσμα αλλά και γενικώς πίσω από το σώμα της σέξι ηθοποιού κρύβεται ο γνωστός γυμναστής Harley Pasternak, ο οποίος κάνει μικρά θαύματα.
Ο Pasternak έδωσε πρόσφατα συνέντευξη στο αμερικανικό περιοδικό «People» και αποκάλυψε πώς δημιουργεί αυτά τα θαύματα:....
.....
- Πώς διατήρησε τα κιλά της η Megan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της;
Δουλέψαμε μαζί σε όλη την εγκυμοσύνη. Η στρατιωτική της πειθαρχία ήταν αυτό που τη βοήθησε. Και στο φαγητό αλλά και στην άσκηση. Γνώριζε καλά μέχρι που μπορεί να γυμναστεί και ποτέ δεν υπερέβαλε.
-Πόσο καιρό μετά την εγκυμοσύνη ξεκίνησε να γυμνάζεται;
Μερικές εβδομάδες μετά. Δεν ξεκινήσαμε έντονα αλλά πιο χαλαρά.
-Ποιες ασκήσεις έκανε;
Κάναμε τις ίδιες ασκήσεις που κάναμε πριν από την εγκυμοσύνη. Το πρόγραμμα λέγεται «5 φάσεις ασκήσεων». Η πρώτη φάση έχει πεντάλεπτο αερόβιο ζέσταμα. Η δεύτερη περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη για το κάτω μέρος του σώματος. Η τρίτη έχει ενδυνάμωση των μυών του πάνω μέρος του σώματος. Η τέταρτη περιλαμβάνει κοιλιακούς και η πέμπτη αποθεραπεία πέντε λεπτών. Αν κάποια μέρα δεν ήθελε να αφήσει το μωρό και να έρθει στο γυμναστήριο, έβαζε το βίντεό μου και έκανε τις ασκήσεις. Τα ίδια έκανα και στις Jessica Simpson, Hilary Duff, Milla Jovovich.
-Τι είναι σημαντικό για μετά την εγκυμοσύνη; Η διατροφή ή η άσκηση;
Φυσικά και τα δύο. Η Megan μαγειρεύει και αυτό είναι καλό. Πίνει πολύ τσάι, τρώει πρωτεΐνες και επίσης πίνει λίγο χυμό αμυγδάλου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Μπορείτε ελεύθερα να κάνετε προτάσεις και σχόλια, χρησιμοποιώντας την παρακάτω φόρμα. Εάν στην επιλογή προφίλ βάλετε τη λέξη ανώνυμος, δεν μπορεί κανένας να μάθει την ταυτοτητά σας.